Vad är egentligen Sunna Yoga?

Yogans Indiska visdom är otrolig, de vediska skrifterna är så packade med klokhet och den yogiska traditionen är något jag verkligen hedrar och använder mig av dagligen – 8 limbs of Yoga, Hatha Pradipika är grunden till hela min praktik.

Jag kände att allt klokt fanns inte bara i Indien – Jag var nyfiken på vår tradition här i Skandinavien och på så vis jag i kontakt med våra gudar och gudinnor här i Norden.

Sol, Sunna – connectade jag starkt med, och hennes närvaro är alltid med mig. På så vis startade vår resa, och efter en skilsmässa kändes det så rätt att bära hennes namn, och utifrån det har yogan formats fram med Sunna som guide. Låt mig presentera:

Sol – Den Nordiska Solgudinnan Sunna

I den nordiska mytologin är Sunna (även känd som Sol) solgudinnan, och hon personifierar solen själv. Hon är en central figur som bringar ljus och värme till världen, och hennes roll är avgörande i de fornnordiska berättelserna om livets cykler och världens balans.

Sunna rider över himlen varje dag i sin vagn, dragen av de två hästarna Árvakr och Alsviðr. Denna dagliga resa symboliserar solens bana över himlen, från gryning till skymning, och den livgivande energi som solen sprider över världen. I många versioner av myten jagas Sunna av vargen Sköll, som försöker fånga och sluka henne. Denna ständiga jakt är en symbol för tidens gång och den eviga kampen mellan ljus och mörker.

Sunna representerar inte bara fysiskt ljus och värme utan också andlig upplysning, inre styrka och den livskraft som driver allt levande. Hon är en symbol för uthållighet och oövervinnerlig kraft – en sol som aldrig slutar skina, trots de utmaningar och faror som hotar.

I min yogapraktik, inspirerad av Sunna, kanaliseras denna uråldriga kraft för att väcka den inre elden hos alla mina elever. Liksom Sunna ger ljus och liv åt världen, så väcker Sunna yogapraktik den dolda styrkan inom varje individ och hjälper dig att stråla i ditt eget ljus, oavsett vilka prövningar du möter.

Sunna Yoga Filosofi

Inre eld & Passion
Hyllning till den inre elden, inspirerad av Sunna, solen själv. Uppmuntrar dig att omfamna hela spektrat av dina känslor och upplevelser – från de höga topparna till de djupaste dalarna. Här finns inget utrymme för att hålla tillbaka; det handlar om att ge allt, att leva och yoga med full kraft och närvaro.

Djärvhet och Jording
Våga kasta sig ut, att utforska både styrkan och sårbarheten i varje rörelse och varje andetag. Samtidigt betonas vikten av att hålla sig jordad, att känna in kroppen och lyssna till dess signaler.
För mig innebär “Play Full Out” också att när du vilar, så vilar du helt och fullt, och ger kroppen och sinnet den tid de behöver för att återhämta sig och åter finna sin naturliga balans.

Energi och Närvaro
Genom grundning kanalisera energi som är både stark och upplyftande, en känsla som fyller rummet.
Under Fridas vägledning blir yoga en lekfull, men samtidigt seriös utforskning av det egna jaget. Varje session är en chans för dig att spela fullt ut, väcka din inre eld och samtidigt respektera den naturliga rytmen av ansträngning och vila.

Sunnas uppdrag

Föreställ dig solen, en kraftfull, oövervinnerlig eld som stiger varje morgon, oavsett vad som händer. Den skiner lika starkt på alla, vare sig du är en drottning eller en vanlig dödlig. Det är precis den energin som Sunnas essens strävar efter att väcka inom dig, och som Frida hjälper dig att kanalisera. Kom ihåg, att inte ta dig själv på för stort allvar. Leka, skina o stråla är viktiga delar i livet.