Sunna Dotter Yoga
Sunnadotter Yoga – Wild Child Spirit
Rewild
”I bend so I don’t break” –
Vad är egentligen Sunnadotter Yoga?
Sunnadotter Yoga är en resa in i det vilda, fria och autentiska inom dig. Det är mer än bara en yogapraktik – det är ett helhetskoncept som handlar om att återknyta kontakten med din inre natur, frigöra dig från begränsningar och dansa i harmoni med jordens och själens rytm.
Med rötter djupt förankrade i den uråldriga visdomen från Hatha Yoga, Bhagavad Gita och Hatha Yoga Pradipika, förenar Sunnadotter Yoga traditionell yogalära med naturens element. Inspirerad av den nordiska solgudinnan Sunna väcks den kraft och frihet som bor inom oss alla – vår Wild Child Spirit.
Sunnadotter Yoga är inte bara en fysisk praktik. Det är en filosofi om personlig transformation, där självläkning, mod, lekfullhet och frihet leder vägen. Här möts den urgamla yogiska traditionen och den moderna människans behov av att hitta balans – i djup samklang med naturens oändliga kraft.
Frihet, Lekfullhet och Autenticitet
Wild Child Spirit är hjärtat av Sunnadotter Yoga, en filosofi som handlar om att omfamna den fria, vilda delen inom oss. Det är ett sätt att leva där frihet, lekfullhet och autenticitet får leda vägen. Wild Child Spirit påminner oss om att återknyta till naturens krafter, lyssna till vårt inre och släppa taget om rädslor och begränsningar.
Det handlar om att våga vara sann och orädd, att leka med livet och följa sin egen väg. Vi är som mest autentiska när vi låter oss själva vara sanna och fria – fria från förväntningar och normer, fria att utforska världen och oss själva med ett öppet hjärta och en nyfiken själ.
Frida Sunnadotter, grundaren av Sunnadotter Yoga, är en kraftfull ledare och inspiratör som förkroppsligar Wild Child Spirit. Med en djup förankring i yogans uråldriga visdom och en outtröttlig passion för att skapa utrymme för frihet och autenticitet, guidar Frida sina elever genom både yogapraktik och personlig utveckling.
Frida har alltid gått sin egen väg – redan som ung entreprenör lärde hon sig att omfamna både livets lekfullhet och dess utmaningar. Genom Sunnadotter Yoga har hon skapat ett varumärke där tradition möter frihet, där det lekfulla och vilda får blomstra. Frida påminner oss om att livet inte alltid behöver tas så allvarligt – det är i lekfullheten och friheten vi hittar vårt sanna jag och kraft.
Sunna Yoga Filosofi
Jordens Rötter & Grundning
Gräv där du står! Att jorda sig är helt avgörande för att kunna resa vidare utan att krascha. När vi är grundade i både kropp och själ, skapar vi stabilitet som ger oss styrkan att växa högt och fritt, precis som naturens mäktiga träd.
Om inte du står i din kraft, vem tar då den?
Att bli medveten om sitt eget medvetande och lära känna sig själv, sin inre natur, är nyckeln till att stå stadigt i sin egen kraft. .
Precis som solen behöver jorden för att ha något att lysa upp, behöver vi vara djupt rotade för att kunna stråla vårt ljus fullt ut..
Solens Ljus & Inre Eld
Bränn bort illusioner och falska sanningar! Solen lyser upp den väg som är menad just fär dig.
Genom att låta vår inre eld brinna starkt, kan vi frigöra oss från det som håller oss tillbaka genom att bränna bort rädslor och begränsningar. Solens Ljus är en symbol för livskraften och energin som finns i allt levande, och leder oss mot vårt sanna jag.
Sunna, är en symbol för den kraft och beslutsamhet som driver oss att stå upp för oss själva och följa vår intuition. Hennes energi är smittsam och väcker liv i allt hon berör. Hon påminner oss om den fria, vilda själen som bor inom oss alla.
Vattnets Flöde & Klarsynthet
När vi låter vårt inre flöda fritt, sköljs begränsningar bort, precis som vattnet som renar sig själv genom att röra sig framåt. Vattnet känner inga gränser.
Rena din brunn!
Vattnet i din inre brunn behöver vara rent. För att kunna se klart och reflektera sanningen behöver stillheten komma.
När vårt inre vatten är lugnt, när ytan är orörd, speglar det verkligheten precis som den är, utan förvrängningar eller illusioner.
Endast i klarheten kan vi se djupet av vår egna själ.
Vindens Lekfullhet
Släpp kontrollen! Vinden rör sig utan att någonsin hållas fast, den leker med världen omkring sig, smeker trädtopparna, dansar över havet och susar genom landskapet med lätthet och frihet.
Vinden påminner oss om att livet inte handlar om att kontrollera varje steg.
Vindens frihet pch lekfullhet väcker vår Wild Child Spirit och påminner oss om att vi, precis som vinden, kan färdas fritt över livets landskap, utan att fastna i gamla mönster eller begränsningar.
Energiarbete
Cykler av liv och återfödelse
Liksom Sunna rör sig genom himlen och återvänder varje dag, lär Sunnadotter Yoga oss att hedra livets cykler. Vi omfamnar både toppar och dalar, och förstår att varje slut är en ny början. Genom yogan lär vi oss att ständigt återfödas, att finna ny styrka även när det känns som mörkast, och att låta varje dag vara en möjlighet till förnyelse.
Sunnas uppdrag
Föreställ dig solen, en kraftfull, oövervinnerlig eld som stiger varje morgon, oavsett vad som händer. Den skiner lika starkt på alla, vare sig du är en drottning eller en vanlig dödlig. Det är precis den energin som Sunnas essens strävar efter att väcka inom dig, och som Frida hjälper dig att kanalisera. Kom ihåg, att inte ta dig själv på för stort allvar. Leka, skina o stråla är viktiga delar i livet.